Kış Aylarında Cilt Bakımı İçin Tavsiyeler

Kış Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı? Bu Konuda Uzman Tavsiyeleri Neler?

Soğuk havalar cildimiz için pek iyi bir durum değildir. Kışın kuruyan ve pul pul olan cildimizin bakımı özellikle bu aylarda önem kazanır. Cildimizin sağlıklı görüntüsünü kaybetmemesi için günlük cilt bakım rutinine bazı eklemeler yapmak gerekebilir. Bu yazımızda kış aylarında cilt bakımı nasıl olmalı bu konudaki tavsiyelere göz atacağız.

Doğru Bakım Yağlarını Kullanın.

Daha önce hiç cilt bakım yağı kullanmamış olabilirsiniz. Ancak geç kalmamakta fayda var. Henüz sert soğuklar başlamadı. Cildinizi kuru ve susuz kaldığında yağlar bu problem için oldukça etkili nemlendiricilerdir.

Örneğin argan yağı gibi doğal bir yağ kullanmak cildinizi derinlemesine nemlendirmenin yanı sıra; serbest radikallerler savaşırken kuru ve hasarlı cildin onarımına yardımcı olmaktadır. Ayrıca cilt gözeneklerinden nem kaybının oluşmasını engellemeye katkı sağlar. Argan yağı, içeriğindeki zengin bileşenler sayesinde cilde hasar verebilen serbest radikallerle savaşır. Bu konuda Wiley Online Library’de yayınlanan araştırmaya göz atabilirsiniz.

Hatırlatmakta fayda var. Cildinize uyguladığınız bakım yağlarını her zaman hafif nemli olarak uygulayın.

Haftalık Olarak Cildinize Eksfoliasyon Uygulayın

Kışa aylarında soğuk ve kuru hava ciltten su kaybını hızlandırır. Bu durum da cildin sert, kuru ve donuk görünmesine sebep olur. Susuz kalan ciltte pullanma ve çatlama gibi kuruluk belirtileri görülme ihtimali artar. Bunun yanında ölü deri hücrelerinin ciltte birikmesi, nemlendiricilerin veya kullandığınız diğer cilt bakım ürünlerinin emilimini engelleyebilir. Bu durumla mücadele etmek için, haftada bir veya iki defa hassas bir eksfoliyatör kullanmakta fayda var. Eksfoliyatör kullanırken dikkat edilmesi gereken husus ise aşındırıcı yapıda olmaması gerektiğidir.

Eksfoliasyon: Ölü cilt hücrelerinin giderilmesini anlatan terimdir.
Eksfoliyatör: Ölü deri tabakasını temizleyici özellikli peeling ürünlerini tanımlamak için kullanılan terimdir.

Cildinizi Aşırı Temizlemekten Kaçının

Çoğumuz kış aylarında cildimizi aşırı temizleme ve sıcak suyla durulama hatasına düşeriz. Bu işlemler cilt kuruluğu probleminin başlıca sebeplerindendir. Bu tarzda hatalı uygulamalar sonrasında cildin lipid bariyeri hasar görebilmekte; ne kadar yağ bakımı uygularsanız uygulayın cildin eski haline dönmesi hayli zaman alabilmektedir. Cildin lipit bariyeri hasar gördüğünde, cildimiz yağ eksikliğini telafi edebilmek için sebum ürettiğinden kuru bir görüntüye sebep olabilmektedir.

Kış aylarında cilt bakımı yaparken her zaman ılık suyla (kesinlikle sıcak olmamalı) durulamak ve geceleri yağ bazlı hassas temizleyici ürünler kullanmak son derece önemlidir. Sabahları ise losyon veya yağları kullanmadan önce, cildinizi pamuk ped kullanarak nemlendirici bir tonerle silmek faydalı olacaktır. Vücut temizliğinde kullanılan ürünlerin SLS gibi sert köpürtücü maddeler içermemesi dikkat edilmesi gereken konulardan. Mümkün oldukça organik içerikli ürünlerle temizlemek tavsiye edilmektedir.

Havanızı Nemlendirin

Kış aylarının cildimiz için olumsuz etkisi, havadaki nem eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Evinizde kullanacağınız bir hava nemlendirici, cildinizi olumlu anlamda destekleyebilir. Ayrıca bu nemlendiricilere doğal uçucu yağlar eklemek ruhsal anlamda da rahatlamanıza yardımcı olabilmektedir. Örneğin, lavanta yağı sakinleştirici ve yatıştırıcı, nane yağı enerji verici, portakal yağı ise moral yükseltici özellikleri ile bilinmektedir.

Kışın Dahi Güneş Kremi Kullanmayı İhmal Etmeyin

Bulutlu havada bile cildimizin UV ışınların olumsuz etkilerine maruz kalabildiğini biliyor muydunuz? Bu sebeple dışarı çıkmadan önce, düşük faktörlü dahi olsa çok ince bir tabaka halinde güneşten koruyucu özellikli krem uygulamak fayda sağlayabilmektedir. Tercihen kimyasal olmayan, organik içerikli koruyucu kremler kullanmaya özen gösterin.

Strese Maruz Kalmamaya Özen Gösterin

Stres, bir çok hastalığın sebepleri arasında gösterilmektedir. Günümüzde stres kaynaklı hastalıklar oldukça yaygındır. Peki stresin cilt sağlığımızı da olumsuz etkileyebildiğini biliyor muydunuz?

Stres, cildin doğal dengesini bozabilen ve kolajenlere hasar verebilen etkenlerdendir. Cildimizin hızlı yaşlanma belirtileri göstermesinde başlıca rol oynar. Stres ile yaşlanma arasındaki ilişkiyi inceleyen şu araştırmaya göz atabilirsiniz.

Kış aylarında stresi tetikleyen bir çok sebep olabilmektedir. Havanın sıklıkla kapalı olması, yoğun iş temposu ve sosyal aktivitelerin yaz ayları kadar sıklıkla yapılamaması başlıca sebeplerden. Yoğun stres ortamında modumuzu yüksek tutmak son derece önemlidir. Keyif aldığımız şeylere biraz daha fazla önem vermek, hobilerimize biraz daha fazla vakit ayırmak gibi faaliyetler stresi azaltmamıza katkı sağlar. Kısacası maruz kaldığımız stresi yönetebilmek, cilt sağlığımızı olumlu anlamda desteklemektedir.